Slaapcursus Slaap je Fit

Heel veel mensen van jong tot oud kampen tegenwoordig met slaapproblemen. Een lange tijd niet goed kunnen slapen kan de energie en gezondheid ondermijnen.

Deze cursus wordt gegeven in een kleine groep mensen, waarbij heel praktisch op allerlei vragen kan worden ingegaan.

Theorie over slaap en oefeningen voor rust en ontspanning afgewisseld worden. Een heerlijke ontspannen middag met weer genoeg inzichten om de eigen slaap te verbeteren.

Na deze cursus heb je tastbare en bruikbare handvaten gekregen hoe je fitter overdag kan worden door het slapen en andersom dat je ook weer beter zal slapen als je fitter bent. 

Daarnaast krijg je een naslagwerk mee, waar alle oefeningen en informatie in staan zodat je stap voor stap met jouw slaapverbetering aan de slag kan gaan.

Praktische informatie over de cursus:

• Datum: Donderdag 5 mei, 14 juli en 4 augustus
• Tijd: Van 13.30 tot 17.00 uur.
• Inclusief thee/koffie en iets lekkers.
• Docent: Nanneke de Haan (Slaapoefentherapeut).
• Locatie: Camping “De Blauwe Haan”.
• Kosten: 42 euro
• Opgeven: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.